Waarom “ik kan niet sporten” onzin is (en hoe je eroverheen stapt)

Twaalf jaar geleden had ik aan weinig dingen een grotere hekel dan aan sport. “Ik kan niet sporten”, dacht ik, en dankzij mijn waardeloze conditie en slechte cijfers voor gym zag ik geen enkele reden om aan die overtuiging te twijfelen. Inmiddels weet ik dat (bijna) iedereen kan sporten, en dat het niet alleen gezond, maar zelfs – jawel – hartstikke leuk is.

Waarom openheid (soms?) geen kwaad kan

Dankzij het internet, social media, de vrijheid van meningsuiting en “open to non-monogamy” datingprofielen kan het soms lijken alsof we tegenwoordig té open zijn. Maar een perfect gestileerde foto van je woonkamer op Instagram gooien, of openstaan voor een nieuwe relatie (of scharrel) is géén openheid. Althans, niet hetzelfde soort openheid als wanneer je iemand een blik gunt in je leven op de momenten dat je …

Mijn productiviteitssysteem: top of flop?

Sinds ik op mezelf woon, heb ik al diverse time-management- / productiviteitssystemen uitgeprobeerd. Want mijn innerlijke productiviteitssysteem hapert een beetje veel. De eerste poging begon met de aanschaf van “Getting Things Done”. Een klassieker. Ik probeerde het systeem een tijdje uit, maar vond de administratieve rompslomp te groot. De tweeminutenregel bleef ik wél toepassen. Af en toe. En ook de lijst met ‘Ooit/Misschien’ – een ander …

Klaar voor de zomer? (Tip: vergeet die bikini body.)

De lente is nog maar net begonnen, maar vanaf morgen komt de zomer wéér een stap dichterbij: zomertijd! En dat betekent niet alleen ‘heerlijk lange zomeravonden’ en ‘ontregelde (biologische) klokken’, maar ook ‘de hoogste tijd om je lijf klaar te stomen voor het strand / het zwembad / je bikini’. Gisteren viel mijn oog op een blogpost getiteld ‘How To Easily Get In Shape For Summer’. …

Dag van het Geluk (?) + 4 daden die ons gelukkiger kunnen maken

Vandaag viert de wereld de Internationale Dag van het Geluk. In het World Happiness Report van dit jaar staat Nederland nóg hoger dan vorig jaar. Op de vijfde plaats. Of dat terecht is of niet, daar valt over te discussiëren. Het leek mij in elk geval een uitstekend moment voor een RAK-boeket. Een mooie verzameling van bewezen geluksbrengers. Random Acts of Kindness: Wees vandaag extra behulpzaam. …

Deze gezichtsmaskers vind ik fijn. Jij misschien ook?

Of je nu single bent of niet, happy of depri, jong of oud of iets daartussenin: een beetje persoonlijke verzorging kan nooit kwaad. Het boek “Well, That Escalated Quickly” bracht mij op het spoor van de gezichtsmaskers. Niet dat ik die daarvoor nog niet kende, maar ik gebruikte ze eigenlijk nooit. Zonde van het geld (en het milieu), dacht ik. En als ik een maskertje cadeau …